2006年09月05日
発見!!空腹撃退方法
おら～は発見してしまっただ～
1日１５００Kcalの強敵は「空腹」 現在社会はどこにでもカロリー摂取の罠が
ころがっております。ちょいと口寂しい時にコンビニが見えたら車をとめて
ちょっとチキン1個なら・・・（実は300Kcal以上だったり）
ちょっとドライブスルーでシェイク1本（４００Kcal～）あらやだ 基礎代謝分なんて
あっというまに突破してしまうのでありますね！
そこで さくらこ先生からの情報で発見した お腹空いたらフルーツ代謝でお腹満足
脂肪細胞増加せず作戦。
＜注目！＞
http://www.nstimes.info/11-2004/qa.htm
まず家の冷蔵庫にオレンジとかみかんとかリンゴ（おらは林檎嫌い、シャリシャリするから）
とか食べやすいフルーツを切らさず置いておく！家でお腹空いたらそれを1個
時間をかけてかじる
※人間が満腹感を脳内で得るには15分くらいかかるからジワジワ噛むのだ！
会社（学校？）でも 冷やさなくても美味しいフルーツ、バナナとかみかんとか用意！
お腹すいたら食べる！
車の中でお腹すいた時は？
http://www.naturum.co.jp/item/item.asp?item=481586
車載クーラーボックス～～！
というわけで9800円注文しますた。
わたしゃお腹すく危険性が高いのはいつも夜会社から家に帰る途中の
コンビニ4箇所、ファーストフード2箇所ゾーンここを凌げば・・・間食スルーだ。。がんばる。
でも果糖もとり過ぎると脂肪として貯蓄されちゃうので注意だあね。
1日１５００Kcalの強敵は「空腹」 現在社会はどこにでもカロリー摂取の罠が
ころがっております。ちょいと口寂しい時にコンビニが見えたら車をとめて
ちょっとチキン1個なら・・・（実は300Kcal以上だったり）
ちょっとドライブスルーでシェイク1本（４００Kcal～）あらやだ 基礎代謝分なんて
あっというまに突破してしまうのでありますね！
そこで さくらこ先生からの情報で発見した お腹空いたらフルーツ代謝でお腹満足
脂肪細胞増加せず作戦。
＜注目！＞
http://www.nstimes.info/11-2004/qa.htm
まず家の冷蔵庫にオレンジとかみかんとかリンゴ（おらは林檎嫌い、シャリシャリするから）
とか食べやすいフルーツを切らさず置いておく！家でお腹空いたらそれを1個
時間をかけてかじる
※人間が満腹感を脳内で得るには15分くらいかかるからジワジワ噛むのだ！
会社（学校？）でも 冷やさなくても美味しいフルーツ、バナナとかみかんとか用意！
お腹すいたら食べる！
車の中でお腹すいた時は？
http://www.naturum.co.jp/item/item.asp?item=481586
車載クーラーボックス～～！
というわけで9800円注文しますた。
わたしゃお腹すく危険性が高いのはいつも夜会社から家に帰る途中の
コンビニ4箇所、ファーストフード2箇所ゾーンここを凌げば・・・間食スルーだ。。がんばる。
でも果糖もとり過ぎると脂肪として貯蓄されちゃうので注意だあね。
Posted by やまごん at 12:14│Comments(4)
│diet!
この記事へのコメント
重いよ。
あ、ごめんごめん。君じゃなくて（まぁ君もそうだけど、、）このブログ。
あたしのせい？なかなか開かん。
おやつ食べるために、クーラーボックス買ってる～。
絶対アイス入れちゃうよ。きっと。
炭酸ジュースとかさ。
便利便利。
あ、ごめんごめん。君じゃなくて（まぁ君もそうだけど、、）このブログ。
あたしのせい？なかなか開かん。
おやつ食べるために、クーラーボックス買ってる～。
絶対アイス入れちゃうよ。きっと。
炭酸ジュースとかさ。
便利便利。
Posted by やまー at 2006年09月06日 23:46
このブログ重いよね、なんでじゃろ？
よく考えたらクーラーボックスって車のエンジンいれてから
冷え始めるから家まで10分の間で使うかって疑問が。
無駄なものを買った悪寒がする。
まあレジャーいくときには必ずアイスはいれるね。
あーこのペースでは年末までに体重70kgはむずいから
水泳もすることにしたよ。。
よく考えたらクーラーボックスって車のエンジンいれてから
冷え始めるから家まで10分の間で使うかって疑問が。
無駄なものを買った悪寒がする。
まあレジャーいくときには必ずアイスはいれるね。
あーこのペースでは年末までに体重70kgはむずいから
水泳もすることにしたよ。。
Posted by やまごん at 2006年09月07日 00:37
なるほど～
果物ってお菓子よりかは健康チック♪って思ってもやっぱり果糖は取りすぎると大変ですよね(・・；)でも最近果物(デラウェアとか梨)にはまってます♪秋ですね☆
果物ってお菓子よりかは健康チック♪って思ってもやっぱり果糖は取りすぎると大変ですよね(・・；)でも最近果物(デラウェアとか梨)にはまってます♪秋ですね☆
Posted by neko at 2006年09月07日 10:51
お菓子はヤバイねえ（つーか今お菓子食いながら書いてるんだけど）
ポテチ系、チョコスナック系は死ぬほどやばい（余裕で500Kcal越す）
しかも1日の推奨塩分量を軽く突破させてしまうのだ～。
わたすは会社に持ち込まれたお菓子（和菓子系）かせんべいを
1日におやつ分300Kcal分までと決めて食べ・・・
運動で半分くらい燃やしてまふ。
食べたらその分歩く、、とかしないと貯まる一方ですさ。
ポテチ系、チョコスナック系は死ぬほどやばい（余裕で500Kcal越す）
しかも1日の推奨塩分量を軽く突破させてしまうのだ～。
わたすは会社に持ち込まれたお菓子（和菓子系）かせんべいを
1日におやつ分300Kcal分までと決めて食べ・・・
運動で半分くらい燃やしてまふ。
食べたらその分歩く、、とかしないと貯まる一方ですさ。
Posted by やまごん at 2006年09月07日 14:21
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