三十路の低糖質ダイエット

【ダイエット進捗】
7/1より体重 -16.9kg
7/1より体脂肪 -10.0kg
11/14の歩数 2,179歩
禁煙　42日目
-----------------------------
朝：寝坊したのでコンビニでヘルシアウォーターと春巻を購入しようとするが、ふと目線に「マカデミアナッツボール」なるチョコレート菓子の缶詰を発見・・・。カロリーを見ると600kcal(･ω･`;;) 2日に分けてオヤツにしよーっと、っと 会社に着くまでに車の中で口に流し込んでしもうた。
恐らく春巻き1本とあわせて 800kcal。。。

昼：治療食500kcalを大人しく20分かけて食べる。。

昼2：エアロバイクが代引きで届くので、コンビニのATMでお金を下ろす。。ついでに春巻き1個とハッシュポテトを買ってしまった、、、あああああ、、俺のバカ（｀ε ´）　＜180ｋcal+130kcal=310kcal

夕：治療食500kcalを大人しく30分かけて食べる、今日はもー食べないぞーっと。。

帰り道：「きゅーしょくとうばんあっげっぱん♪」 ん！！？？(´･ω･`) これは、、大好きな給食当番のピンクワゴンじゃないか、、、きなこあげぱん2個購入・・・・。（600kcalくらい・・）

2800kcal～3000kcal 突破、オワタ。。。


間食は体が栄養素が足りなくて脳に「何か食って栄養を補給しろや～」という全うな食欲によるものと、、、ずーっと好きな時に好きなものを食べてきた人の習慣による錯覚の2種類ありまして、わたすは多分後者のほう。

どうしたらいいのか悩む、抗えない。。