三十路の低糖質ダイエット

【ダイエット進捗】
7/1より体重 -21.9kg 現在停滞期（※ホメオタシス発動中 危険）
7/1より体脂肪 -14.2kg
12/17の歩数 （エアロバイク4時間程）
禁煙　75日目
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仕事で疲れて帰ってきて、ウォーキングか11月に購入したエアロバイクを
毎日みっちり2時間くらいで更に疲れてブログを書く気力は既に無し。

ネットは 2chお決まりのスレッド巡回、mixiのコミュ書き込みをチラ見、株価チェック
エアロバイクのおかげでskypeで英会話勉強も楽になった。

まあ、有意義といえば有意義な日々。体系はあんまり変わったように見えないけど
体重は20kgほど落ちた（途中のホメオタシスリバウンドがやばかったが）
まだまだ体重をしぼって十代の頃の服が着れるようにならないと・・・。

ちなみに9月くらいから毎日1本「ヘルシアウォーター」なるものを飲んでいる。


痩せる構造はというと、ようするに茶カテキンが【肝臓】で脂肪を代謝させるのを機能補強してくれて、普通の茶カテキンじゃなくて高濃度の茶カテキンが良いらすぃ。濃度って浸透圧が高いってこと？それとも単に成分比率の高さの事かな、、誰かおしえて(･`ω´･)

・簡単説明版

・詳細説明版

わたしゃ他にL-カルニチンや共役リノール酸とかの脂肪代謝系サプリを飲んで1時間後くらいに運動をするという習慣をつけているのでヘルシアが効いたかどうかはよくわからんけど、どうなのかな。。花王のサイトではどういう条件で実験したか詳細が書いてないからわかんない。

ちなみに、前に試したフーディアはまったくダメ。最初、効いたかなぁと勘違いしてたけど 空腹感を抑える働きを実感できなかった。 個人差なのかもしれないけど（わたしゃからだがでかいので利きが悪いとか、フーディアの抵抗性もってるとか）効かなかったフーディアのメーカーは Now社のTru Hoodia Complex と choice natural Hoodia の2製品。 成分はそれぞれ 1カプセルにフーディア 300mcg（6gの植物に相当）とフーディア 375mg（ほんとかよ） アメリカでは1300円前後で買えますけど、日本の輸入代理店では3,000円～6,000円取られますのでその点ご注意を。

※あくまで効くか効かないかは個人差かもしれません、自分には効果ありませんですた。